Detalles del curso

  • 1

    Bienvenida al curso

    • 1. Introducción

    • 2. Sobre mí

    • 3. Resumen del curso y objetivos

    • 4. Antes de empezar
  • 2

    Día 1

    • 1. Comenzamos

    • 2. Mente y meditación I

    • 3. Práctica I (Meditación basada en mantras)

    • 4. Mente y meditación II

    • 5. Práctica II (Meditación basada en mantras)

    • 6. Mente y meditación III

    • 7. Contenido audiovisual

    • 8. Conclusión

    • 9. Devolución

    • 10. Recursos
  • 3

    Día 2

    • 1. Comenzamos

    • 2. Resumen Día 1

    • 3. Meditación y estrés I

    • 4. Práctica I (Mindfulness sonido)

    • 5. Meditación y estrés II

    • 6. Práctica II (Mindfulness sonido)

    • 7. Pensamientos

    • 8. Contenido audiovisual

    • 9. Conclusión

    • 10. Devolución

    • 11. Recursos
  • 4

    Día 3

    • 1. Comenzamos

    • 2. Resumen Día 2

    • 3. Mente y meditación IV

    • 4. Práctica I (Anapana)

    • 5. Beneficios terrenales y espirituales

    • 6. Práctica II (Anapana)

    • 7. ¿Qué dice la ciencia?

    • 8. Contenido audiovisual

    • 9. Conclusión

    • 10. Devolución

    • 11. Recursos
  • 5

    Día 4

    • 1. Comenzamos

    • 2. Resumen Día 3

    • 3. Historias inspiradoras

    • 4. Práctica I (Vipassana)

    • 5. Meditación como hábito

    • 6. Práctica II (Vipassana)

    • 7. Reflexiones sobre la meditación

    • 8. Contenido audiovisual

    • 9. Conclusión

    • 10. Quizz

    • 11. Devolución

    • 12. Recursos
  • 6

    Día 5 (Sesión individual)

    • Sesión individual